孕妇晚上失眠怎么治疗

Question

孕妇晚上失眠怎么治疗

Answer 1

您目前怀孕几个月了，失眠多长时间了呢？怀孕期间由于心理承受能力和自我调节能力的影响，很容易经常性失眠的，当然与晚上睡眠质量不好也有关系的啊，而且这也是一种恶心循环，长期下去的话会影响宝宝的发育的。建议您慢慢学会自我调节，转移注意力，多听听轻音乐，放松心情，睡前泡泡脚，多和老公沟通，谈心，增进夫妻之间的感情，适当锻炼，选择合适的睡姿，可以改善睡眠质量的。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。