锻炼多久可以喝水

Question

锻炼多久可以喝水

Answer 1

最好休息十多分钟再喝水，很多人都有运动后大量补充水份的习惯，但是喝水的讲究很多的，通常在剧烈活动后后全身是汗的时间下大口大口喝水是绝大部份的人都会犯得一个毛病，但是.这样喝水对身体从科学上说是非常的不利的，最好服用温开水，先漱一下口，然后在小口的喝下去。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。