来月经时能否做激烈锻炼

Question

来月经时能否做激烈锻炼

Answer 1

来月经时不能做剧烈运动的。因为剧烈的运动会增大腹腔内的压力，造成腹部的剧烈运动，会导致月经期间子宫内膜脱落，就会增加月经量，还会出现痛经以及经期延长等现象。所以建议在月经期间不要做剧烈运动，可以适当的活动，注意多喝热水，多吃补血的食物，不能碰生冷的食物，忌辛辣刺激的食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。