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来例假可以做瑜珈吗

病情描述:

来例假可以做瑜珈吗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

练习瑜伽本事是一件很好的事情，但是也要看情况的，你现在是来例假了，最好就不要练习了，如果非要练习的话，你可以尝试一些简单的动作，但是时间不要太长，是吃饭后练习，吃饭的时候也不要吃的太饱。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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当我们一旦出现贫血这种现象，就一定要积极的给予补铁治疗，补充铁剂。应当多补充高蛋白的食物，补充人体必需的能量。还需要选择性的给患者多吃一些菠菜，因为菠菜具有很好的补铁作用，同时吸收的效果也特别的好。也可结合中西药方法进行治疗，比如当归、阿胶红枣这些都是具有很好的补血效果。

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