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经期能吃生花生吗

病情描述:

经期能吃生花生吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

花生有养胃的作用，吃时要带着花生红衣吃，这样营养价值更高，而且花生还有养血、补血的功效，是很适合女性食用的。月经期间是可以吃花生的，但不能吃的过多，因为花生红衣有止血、促进凝血的作用，食用过多会对月经有影响，出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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想要新陈代谢速度快，可通过饮食调节、适当的有氧运动，尤其是有助于提高肌肉和骨骼运动的有氧运动项目，可加快人体新陈代谢速度。另外，多晒太阳也是一种不错的方法，多晒太阳有助于体内维生素D合成，激活新陈代谢率。

红细胞分布宽度标准差偏低

如果只是单纯的红细胞分布宽度标准差偏低，其他指标是正常的，可能是生理性原因导致；如果红细胞、血红蛋白等指标也不正常，有可能是贫血、造血功能异常引起，也可能是血液浓缩导致的。

长期贫血有什么危害

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锻炼不当也是贫血的病因之一

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