枕头软硬对睡眠质量有什么影响

Question

枕头软硬对睡眠质量有什么影响

Answer 1

枕头太硬的话，与头的接触面积减少，压强就会增大，头皮就会感到不舒服。而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，也不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，使血液循环可从压力较小的地方通过，保证良好的睡眠质量。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。