斜方肌大了怎么治疗

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斜方肌大了怎么治疗

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谢琪主任医师桂林市人民医院

需要改变你的锻炼方法。你可以主要针对三角肌进行练习而尽量饶开斜方肌，三角肌练起来了，斜方肌就没那么明显了。比如做哑铃侧平举时，肘关节和腕关节不要太直，可适度弯曲，有利于让三角肌主发力而斜方肌少发力。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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