吃哪些食物能促进雌激素分泌

Question

吃哪些食物能促进雌激素分泌

Answer 1

促进雌激素分泌建议最好是通过平时的饮食来补充，而不要使用药物。可以在平时的饮食中多吃些葛根、大豆等本身含有大量的异黄酮活性成分，是天然的植物雌激素，而且对身体不会产生任何坏的影响。平时要多注意休息，不要过度劳累，要保持充分的睡眠时间，饮食上多补充营养。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。