吃哪些食物有助于睡眠 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

吃哪些食物有助于睡眠

病情描述:

吃哪些食物有助于睡眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

首先，如果在白天工作的时候感到比较困，尽量不要打盹，因为白天得浅睡眠比较多，晚上就睡不着。白天可以多走动走动，对脚底的刺激越大晚上睡得越香。睡觉前可以喝一点热牛奶，也非常有助于睡眠。另外晚上睡觉之前不要吃得太油腻，或太饱。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

相关问题

相关文章

贫血吃什么药

贫血患者可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片、叶酸片、维生素B12片等药物。贫血可能与铁缺乏、叶酸或维生素B12不足、慢性失血等因素有关，需根据具体病因选择药物。

贫血药有哪些

因为怀孕等原因导致身体需血量大或者是身体疾病而进行手术导致失血过多等，都可能会使患者出现贫血状态，当出现贫血时服用药物是常用的治疗方式。根据患者情况可以使用的贫血药有补充铁剂药物，营养素型药物，和促红细胞生长素药物。

贫血是什么原因引起的

贫血可能是失血过多、营养不良、电离辐射影响、化学物质中毒等引起的。

重度地中海贫血能活多久

地中海贫血是一种是一种很严重的遗传性血液疾病，患者的血红蛋白的含量比较少，并不是说补铁就能够解决的问题，地中海贫血的患者轻度的患者是完全没有症状的，如果是重度或者是中度的地中海贫血那么很有可能就需要输血进行治疗。

西医治疗贫血的常规方法

一、病因治疗治疗贫血应着重采取适当措施以消除病因。很多时候，原发病比贫血本身的危害严重得多（例如胃肠道癌肿），其治疗也比贫血更为重要。在病因诊断未明确时，不应乱投药物使情况复杂，增加诊断上的困难。二、药物治疗切忌滥用补血药，必须严格掌握各种药物的适应症。例如维生素B12及叶酸适用于治疗巨幼细胞性贫血；铁剂仅用于缺铁性贫血，不能用于非缺铁性贫血，因会引起铁负荷过重，影响重要器官（如心、肝、胰等）的功能

热门医生

特色医院

武汉国医堂医院

武汉国医堂医院

擅长：眼底出血、晶状体损伤、共同性斜视

北京昌平北苑中医医院

北京昌平北苑中医医院

擅长：胆咳、肝火旺、糖尿病坏疽

北京中医郁证中心

北京中医郁证中心

擅长：躁郁症、焦虑症、精神分裂症

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态