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常做健身操有什么好处

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常做健身操有什么好处

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

健身操是一种有氧运动，长期坚持练的话可以塑造你的身材，让你在生活中也会很自然的就表现出来你的气质和修养。另外健身操的运动量可以很容易的控制的，可大可小。可以缓解精神压力，提高自身的身体素质，提高心肺功能和肌肉耐力。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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