每次只睡四个小时对身体都有什么危害

Question

每次只睡四个小时对身体都有什么危害

Answer 1

你每天十点睡觉，两点就起床，一天只睡觉四个小时，这对你身体长期下去会有极为不利影响的，容易导致你白天劳累、瞌睡、精神不振，对于女性还容易引起月经不调、黑眼圈等现象的。所以你最好改善你的作息规律，虽然现在高三学习压力较大，但是也需要休息好，注意身体的，最好晚上11点左右睡觉，早上6点多7点左右起床，这样才能保证足够的动力，可以提高你学习效率的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。