饭后喝酸奶对身体怎么样

Question

饭后喝酸奶对身体怎么样

Answer 1

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。另外晚上喝酸奶好处更多。因为零时至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收。虽然牛奶中也含有很高的钙。但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。