月经来了能做运动吗

Question

月经来了能做运动吗

Answer 1

来月经的时候是可以做一些幅度小的运动的，但是不能做剧烈的运动。女性在月经期间做一些适当的体育运动能够促进血液循环、还能使盆底肌肉和腹肌得到舒张活动和收缩，可以缓解经期的不适。在运动上可以选择球类的运动比如羽毛球、台球、乒乓球等幅度小的运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。