贫血症状有哪些

贫血症状主要有乏力、头晕、心悸、面色苍白、食欲减退等。贫血是指外周血中红细胞数量或血红蛋白浓度低于正常值，可能由缺铁、维生素B12缺乏、慢性失血等原因引起。

1、乏力

乏力是贫血最常见的症状，表现为容易疲劳、活动耐力下降。贫血导致血液携氧能力降低，肌肉和组织供氧不足，从而引起乏力感。轻度贫血可能仅表现为轻微疲劳，重度贫血则可能导致日常活动困难。缺铁性贫血患者还可能伴随注意力不集中、工作效率下降。

2、头晕

头晕在贫血患者中较为常见，尤其在体位改变时明显。贫血导致脑部供氧不足，可能引起眩晕、头重脚轻感。严重贫血患者可能出现晕厥，特别是在快速站立或长时间站立时。头晕症状在老年贫血患者中更为突出，可能与脑血管调节功能下降有关。

3、心悸

心悸表现为心跳加快、心前区不适感。贫血时心脏需要增加搏动次数来代偿血液携氧能力下降，导致心悸症状。长期严重贫血可能引起心脏扩大甚至心力衰竭。缺铁性贫血患者心悸症状往往在活动后加重，休息后可缓解。

4、面色苍白

面色苍白是贫血的典型体征，主要表现为皮肤、口唇、眼睑结膜颜色变淡。血红蛋白减少导致皮肤毛细血管血液颜色变浅，从而呈现苍白外观。观察指甲床和手掌皮肤皱褶处颜色变化有助于判断贫血程度。溶血性贫血患者可能同时出现皮肤黄染。

5、食欲减退

食欲减退在贫血患者中较为常见，可能与胃肠道缺氧有关。缺铁性贫血患者可能出现异食癖，如喜食冰块、泥土等非食物物质。维生素B12缺乏导致的恶性贫血常伴随舌炎和味觉减退。慢性病贫血患者可能同时存在原发疾病引起的食欲下降。

贫血患者应注意均衡饮食，适当增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等。避免饮用浓茶和咖啡，以免影响铁吸收。保持规律作息，避免过度劳累。如症状持续或加重，应及时就医检查，明确贫血原因并接受针对性治疗。孕妇、儿童和老年人等特殊人群出现贫血症状更应及早就医。