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治脚步疲劳的方法

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治脚步疲劳的方法

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

你可以泡泡热水了，或者按摩会舒服点的。站立时候，脚尖着地，后脚跟能抬多高就抬多高抬起，一次多做几下，最好每隔一会做一次。脚尖抬起往回勾，脚跟不要抬起呦，那就摔倒了，（同上）中午吃饭的时候，可以稍做下按摩。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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贫血不少人都会出现这种症状，一些不好好吃饭的人群也很容易贫血，那么对于贫血你的认识可能还仅仅局限于贫血的人群都肤色偏白或者偏黄，看起来特别营养不良，实际上贫血是有很多种的，我们一起来认识几个比较严重的贫血种类。　　红细胞生成减少性贫血　　造血的原料缺乏，造血原料主要包括铁、维生素 B12、叶酸、

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