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很嗜睡主要原因有哪些

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很嗜睡主要原因有哪些

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

是因为睡眠质量不好，虽然你的睡眠时间是足够，但是良好的作息习惯不是说睡眠时间越多越好。一名正常人一天最佳的休息时间是8小时，每天要早睡早起，午间可适当的小睡1小时，每天要坚持晨练，加强体质。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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