第一天来月经最好如何饮食

Question

第一天来月经最好如何饮食

Answer 1

你现在的这种情况是属于月经来潮阶段，月经期间的饮食上主要是营养全面、多吃一些高蛋白食物、不吃辛辣刺激的食物就行，最好还应该吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜为宜。 建议你在月经来潮期间一定要注意适当的多休息、不要过多的活动或熬夜、劳累等，适当的多吃一些瘦肉、豆制品、鱼汤、鸡蛋、牛奶等含有蛋白质比较高的食物是很有益处的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。