上晚班下班后健身有什么效果

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上晚班下班后健身有什么效果

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

健身一般在傍晚或者是早上的时候进行效果是最好的，你上晚班后身体已经没有精力了，这个时候选择健身，对身体是没有好处的，一般建议你睡一觉起来再进行健身，效果会比较好，还要养成良好的生活作息，不要熬夜，尽量早睡早起。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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