什么是吃完饭2小时喝酸奶的效果

Question

什么是吃完饭2小时喝酸奶的效果

Answer 1

效果是更利于吸收其中的营养。因为饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。而若是空腹喝酸奶，就会刺激胃肠道，也不利于营养吸收。一般吃完饭30分钟到2个小时之内喝酸奶效果都不错的，所以不要盲目喝酸奶。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。