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胸膝位运动法有哪些

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胸膝位运动法有哪些

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

锻炼这个部位属于新手需要锻炼的一个比较好的部位，因为这个部位可以支持你其他部位更好的锻炼硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1周。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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