月子里的妈妈可以补钙吗

Question

月子里的妈妈可以补钙吗

Answer 1

应该补钙。在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙，这时如果不补充足量的钙就会引起妈妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等这样的“月子病”；还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。多吃些豆类或豆制品，也可以吃些乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花等。由于食物中的钙含量不好确定，所以最好在医生指导下进行钙的补充。这样，便可清楚自己是否补足了钙。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。