平躺睡觉有什么好处

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平躺睡觉有什么好处

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院

平躺着睡觉能够保证在睡眠中的呼吸畅通，不会阻塞到心脏，督脉能通，使人体比较舒适，但是若是趴着睡容易压迫到心脏，很容易会做噩梦。最好的睡眠姿势是侧卧，而且是右侧卧。平时要注意养成良好的睡眠姿势，睡前可饮用一杯牛奶帮助入眠。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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