女生生理期如何饮食

Question

女生生理期如何饮食

Answer 1

月经前会出现乳房的胀痛，恶心，肚子痛等属于正常情况。无力的情况主要考虑是紧张引起，或经量较大导致的贫血，建议检查排除缺铁性贫血的可能。月经期间注意不要疲劳休息，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。