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女生气虚如何饮食

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女生气虚如何饮食

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

平时就不要吃生冷的食物了，雪糕这样的，能不吃就不要吃。早上起床后，先喝杯温开水，早上吃点红枣稀饭，或者汤面之类的，上午可以备点带红皮的花生米，没事就当零食吃。餐饮里面多加点黑木耳之类的补血的菜。晚上睡觉之前要用热水泡脚，泡的脚发热再去睡觉。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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