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儿童睡眠不好怎么治疗

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儿童睡眠不好怎么治疗

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刘玲副主任医师福建医科大学附属协和医院

这种的考虑是孩子的睡眠规律被打乱了，生物钟调反了，可以慢慢的调整孩子的生物钟，白天尽量不让孩子睡太久，不要超过两个小时，晚上按时哄孩子睡觉，最好是白天让孩子适当的运动，能有助于晚上的睡眠。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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