身高1.56体重18该效果如何

Question

身高1.56体重18该效果如何

Answer 1

根据体质指数的公式来看，这个身高体重还是没有出现肥胖的情况的，不需要进行减肥治疗的。 平时注意适当的加强饮食运动调理就可以的，注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂饮食，同时适当的加强锻炼，避免久坐，平时可以多进行长跑、健身操、骑车等运动，每天保持不低于40-60分钟左右的运动，可以起到有效的减肥效果。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。