产妇吃什么催奶快而奶水多？

Question

我刚生过孩子有三天，产妇吃什么催奶快而奶水多？

Answer 1

在生完孩子一周后，身体恢复到一定的程度，可以适当的吃些下奶的食物，比如排骨汤、猪蹄汤以及鲫鱼汤等，都可以促进乳汁的分泌，另外也可以多喝一些营养粥。同时也要保持愉快的心情，产妇在生过孩子之后，在前几天可能奶水还没有下来，此时可以让宝宝对乳头多进行吮吸，通过刺激乳头能够增加乳汁的分泌，另外也可以在专业医生的指导下，对乳房穴位进行按摩，来促进乳腺管的疏通。

Answer 2

产妇在生完孩子之后，可以适当的多喝一些汤汤水水，能够促进乳汁的分泌，比如花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头汤等。另外也要让宝宝对乳头多进行吮吸，同时也保持愉快的心情，不要过度的紧张和抑郁，因为乳汁的分泌和心理因素也有很大的关系。在哺乳期间尽量选择宽松的哺乳内衣，避免穿化纤过紧的内衣，如果宝宝吃完奶后还有多余的奶水可以用吸奶器吸出来，避免因为胀奶引起乳腺炎的发生。