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张鹏主治医师山东省邹平县中医院

定期洗牙，至少半年一次。在两次洗牙期间要靠正确刷牙来维护口腔卫生，掌握正确刷牙方法，竖着刷，牙的内侧外侧都要刷到，每次刷牙时间不少于三分钟，至少早晚刷牙两次，饭后漱口。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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