月经来了要注意的事项

Question

月经来了要注意的事项

Answer 1

月经期要注意休息，注意保暖，避免吃辛辣生冷等刺激性食物，可以多喝些姜糖水，多吃动物，肝脏，枸杞，大枣，黑芝麻，黑木耳，桂圆，莲子等具有补气补血作用的食物。经期避免接触冷水。经期要保持心情舒畅，避免精神过度紧张，压力过大。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。