月经来了可以跑步吗

Question

月经来了可以跑步吗

Answer 1

月经期间不建议剧烈运动的，期间可以走走路或者是瑜伽，这些都不会影响的。如果剧烈运动的话，有可能会导致月经期延长，出血量增多引起月经不调，通过上述方式这几天也可以减肥的。注意月经期不能吃生冷寒凉的食物，也不要玩凉水。勤更换卫生巾，保持局部清洁卫生，如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。