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中学生睡眠障碍需要如何解决

病情描述:

中学生睡眠障碍需要如何解决

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

中学生出现睡眠障碍主要是由于心理和精神压力过大造成的，中学时期学习很紧张，有压力也能理解，不过建议你放松心情，要学会自己调节心情，一味的压力过大，只能让自己越来越苦恼，并不能解决实际问题，建议睡前泡个温水澡，养成良好的作息习惯，按时就寝。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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