女人绝经后补钙如何饮食

Question

女人绝经后补钙如何饮食

Answer 1

中老年女性通常都是处在一个缺钙骨质疏松的边缘人群，所以需要长期补钙，因为长期的经血流失，钙同时也是会流失的，更年期之后，虽然，已经闭经，但是补钙也是十分必要的，可以选择钙尔奇d，葡萄糖酸钙等，另外也可以考虑食补，多吃一些奶产品和豆制品。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。