晚上睡不好觉有点响动就醒了怎么治疗

Question

晚上睡不好觉有点响动就醒了怎么治疗

Answer 1

晚上睡眠不踏实，有可能是平时思虑过多，过于的焦虑、心神不宁、想得太多引起的，如果白天喝饮料或者是一些浓茶、含酒精的饮品，也会影响到睡眠，白天注意不能长时间的久坐，要适当的增加体育运动，有利于改善睡眠，还要注意不要吃兴奋神经的食物，不要受凉。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。