我偏瘦平时也不爱锻炼会不会体质下降

Question

我偏瘦平时也不爱锻炼会不会体质下降

Answer 1

长期不参加运动的人，身体的抵抗力和骨骼肌肉柔韧性都会逐渐下降。你这种长期不参加运动的人，一般来说。容易导致骨质流失。因此为了身体健康，日常必须要参加一定活动量。维持肌肉和骨骼的，正常状态，每周至少运动三次以上，每次至少一小时。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。