晚上睡不着觉是什么原因引起的

Question

晚上睡不着觉是什么原因引起的

Answer 1

是不是因为晚上入睡太晚，像玩手机玩到深夜。有些人入睡时间太晚，一旦过了自己平常的入睡时间就难以再入睡。建议不要熬夜，要规律作息，入睡前脑子里不要想太多乱七八糟的事情，容易做梦。可以听听音乐，看几页书，喝一杯牛奶帮助入睡。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。