晚上睡觉总是做梦怎么治疗

Question

晚上睡觉总是做梦怎么治疗

Answer 1

平时多去散散步，放松一下心情，缓解一下大脑的神经就很容易睡着了的，要不然睡前喝一杯牛奶，睡前不要喝茶，睡觉最好不要超过十一点，超过十一就很难睡得着了，有些人躺着躺着就开始胡思乱想了，这时你可以坐一会等到困了再去睡，困了一躺下就很容易睡得着了的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。