9岁孩子缺钙缺锌吃什么补

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9岁孩子缺钙缺锌吃什么补

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

可以口服钙片和葡萄糖酸锌口服液，平时的饮食中也要多吃一些含钙含锌量比较高的，水果和蔬菜以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量特别高，其中鱼，奶，蛋，牡蛎等，含锌量特别高，也可以让孩子多吃一些坚果，坚果中富含的锌元素特别丰富。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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