腰间盘突出日常护理要注意的事项

Question

腰间盘突出日常护理要注意的事项

Answer 1

您妈妈的情况如果有腰椎间盘突出，平时稳定的时候可以做做飞燕式或拱桥式等针对腰部的锻炼，也可以在公园适当吊吊单杠，在家要睡硬板床，不要睡软床，避免搬生物或弯腰劳累。如果疼痛时可以到中医院进行针灸或小针刀治疗，或者适当热敷一下局部缓解。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。