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总是睡不着是什么原因

病情描述:

总是睡不着是什么原因

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

你现在睡不着的原因主要就是和现在考研期间学习压力大，精神压力大有关系，对于这个情况来说，首先建议您自行宽松心情，调整一下心态，可以在睡前洗一个热水澡，在喝一杯热牛奶，能够起到一定的帮助睡眠的作用了，假如效果不理想的话，可以配合些安神补脑片对症治疗了。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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