女人哺乳期补钙吃什么好

Question

女人哺乳期补钙吃什么好

Answer 1

你现在哺乳期期间是需要补钙的，这样子的话能够为婴儿以及自己补充所需的人体钙质。特别在生长发育阶段，以及产后康复阶段，双方都需要补充钙质，可以多喝一些高钙牛奶豆类制品，新鲜的水果，比如香蕉，苹果，花生芝麻，以及香菇都可以，注意饮食营养的均衡。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。