儿童减肥最好采用控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动，例如跑步，游泳等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

儿童怎样减肥

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儿童怎样减肥

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

儿童减肥最好采用控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动，例如跑步，游泳等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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