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月经过少如何调理

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月经过少如何调理

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

在饮食中多吃些有营养的食物，保证营养的摄入，月经期间注意腹部保暖，多喝热水和红糖水，平时保持心情愉悦，不要有太大的压力，适当的做些运动，增强体质，月经期间不要吃辛辣，生冷，刺激性的食物，多吃一些清淡的食物，作息要有规律，不要过于劳累，不要熬夜。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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