怎样不打呼噜的土方法有哪些

Question

怎样不打呼噜的土方法有哪些

Answer 1

根据您提出的问题，打呼噜主要是由于枕头高度不合适，造成呼吸道通气不畅的情况，这个可以调整好枕头高度，采取侧卧位睡觉，就可以避免打呼噜的情况。如果是扁桃体肥大，颈部肌肉松弛，鼻甲肥大或者是鼻炎的情况，这些需要去医院检查一下，明确原因，进行病因治疗，其他方法效果不好。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。