通宵难以入睡怎么治疗

Question

通宵难以入睡怎么治疗

Answer 1

根据您目前描述的情况，主要是入睡困难，但又睡眠质量不高种情况出现，可以在医师指导下服用安眠药物，但是建议选择不良反应，副作用比较小的，这种情况建议药物是一方面，饮食也需要多调整，建议也是要清淡，还有避免精神过于紧张，避免情绪激动平时养成良好的生物钟。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。