便秘的人饮食禁忌有哪些

Question

便秘的人饮食禁忌有哪些

Answer 1

尽量不吃辣椒。要少吃肉类，多喝水，多锻炼。脂肪类的食品短期内对缓解便秘有效，但长期吃脂肪类食品并不合适。 饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足，建议多吃些菜和粗粮。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。