肾虚怎么锻炼不会伤害到身体

Question

肾虚怎么锻炼不会伤害到身体

Answer 1

患有肾炎和肾虚的患者保证充分的休息和睡眠基础上有适当的活动，如步行，慢跑，骑自行车，上楼梯，打太极拳等。有明显水肿，大量蛋白尿，血尿及高血压患者活动期，应限制活动。平时多吃一些补肾的食物，如干果类，枸杞，黑豆，猪腰，韭菜，牡蛎等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。