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便秘最管用的方法

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便秘最管用的方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王雪梅主任医师北京大学人民医院

便秘有效的治疗方法是口服润肠通便的药物，喝点蜂蜜水，外用开塞露，有利于保持大便通畅，多吃新鲜的蔬菜，其中粗纤维含量比较高，可以促进胃肠的蠕动，注意不要受凉，要顺时针按摩腹部，平时注意不要劳累，不要熬夜，也不要过于剧烈的运动，以免影响身体的健康。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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肠道内的宿命对健康有很大影响，想要清理肠道，可以在早起时喝一杯温热的蜂蜜水或淡盐水，平时多进行腹部按摩，还应注意饮食调理，多吃一些富含膳食纤维、维生素的食物，必要时还可借助于药物，促进排便。

孕妇便秘严重拉不出来怎么办

孕妇便秘严重拉不出来可通过调整饮食、适量运动、腹部按摩、药物治疗、灌肠等方式缓解。孕妇便秘通常由激素变化、子宫压迫、饮食结构不合理、活动量减少、药物副作用等原因引起。

便秘中医辨证

便秘在中医看来分为实秘和虚秘，实秘又分为热秘和气秘，热秘的患者会有舌苔发黄、舌头生疮的症状；气秘的患者舌头属于淡红色，舌苔是白色的，比较薄。而虚秘分为气虚便秘、血虚便秘和阳虚寒凝便秘；气虚便秘和阳虚便秘的患者的舌头是白色的，血虚便秘的患者脸色比较暗黄。

经常便秘的调理方法

患者出现了经常便秘的调理方法，首先是要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，必须多喝水，多吃新鲜的水果以及蔬菜；其次，还要进行一定的运动，不要长期呆坐，否则会导致食物难以消化要以及吸收；最后，还要注意保持畅快的心情。

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