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香蕉可以解决便秘吗

男，35岁

病情描述:

香蕉可以解决便秘吗

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

香蕉对于缓解便秘是有一定辅助性作用的，但是不能够将便秘完全的恢复好，便秘必须经过一段时间的饮食调理以及药物调理才能够逐渐的恢复，患者在患有便秘期间一定要每天养成多喝水的习惯。针对一部分患者是由于肠道长时间的缺水引起的患者出现便秘，便秘必须经过长时间的调节才能够逐渐的恢复。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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随着胎儿的增大，子宫会挤压到胃肠，导致胃肠道蠕动缓慢，所以许多孕妇有便秘的症状。那么孕妇便秘怎么办呢？

便秘了怎么办

便秘，主要指的是大便干燥，排便比较困难的情况，正常人的大便次数应该是每天一次左右，如果三天之内都没有排便的话，那么肠道对于粪便中水分的过度吸收，就会导致大便干燥，结块，容易出现排便困难，排便费力等情况。因此，在平时要多喝水来软化大便，多吃一些富含膳食纤维的食物，同时要坚持每天锻炼，不要轻易相信快速治疗便秘的保健品。

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当在哺乳期当中出现了便秘情况的时候，就需要对身体补充充分的水分，才能够促进肠道的蠕动。另外还要多吃一些富含纤维的食物以及蔬菜水果，才能够让身体更加有水分。并且多吃蔬菜水果才能够让身体的肠道加速蠕动，促进肠道健康。而在哺乳期当中，也要少吃一些辛辣寒凉的食物，否则会加重便秘的情况。

经期便秘怎么办？专家推荐这几种方法

经期出现便秘症状，一定要多喝温开水，这样可以帮助通便，还可以促进排毒。要调整饮食结构，多吃含有膳食纤维的食物。可以坚持按摩腹部，并且简单做一些腹部锻炼。也可以通过喝酸奶和益生菌饮料来通便。

严重便秘怎么办

出现了严重便秘的情况时，一定要多喝水，这样能够润滑肠道，其次需要运动，这样可以帮助促进肠胃的蠕动。在饮食方面上，应该多吃南瓜和含有膳食纤维的食物，还可以选择直接服用泻药，或者用泻叶泡水喝。

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