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孕期缺钙吃什么食物比较好

病情描述:

孕期缺钙吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王雪梅主任医师北京大学人民医院

在平时一定要多喝一些奶制品，例如牛奶、酸奶等，孕妇补钙时，牛奶是最好的钙质来源。另外还要多吃一些海产品，例如虾皮、鲫鱼海带、泥鳅等这些食物中几乎都含有丰富的钙质，所以可以有效的补充孕妇缺钙的现象？另外也可以多吃一些豆制品以及坚果类的食物来改善缺钙的现象。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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