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整晚失眠治疗方法有哪些

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整晚失眠治疗方法有哪些

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

对于严重失眠的患者来说，是需要口服安眠药物进行治疗的。这一类人群通常有比较大的心理压力，所以应该适当的进行调节，避免思虑过度，可以通过体育运动的方式达到宣泄的目的，使情绪尽量放松。可以在睡前喝一杯牛奶，或者是用热水泡一泡脚。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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